Δευτέρα 17 Φεβρουαρίου 2025 -

Ουρικό οξύ



Ουρικό οξύ: Τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας και εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση.



Ροφήματα και ποτά που ανεβάζουν το ουρικό οξύ

Εάν είχατε ποτέ ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας, ξέρετε ότι είναι ένας πολύ επώδυνος τύπος αρθρίτιδας. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι ο κίνδυνος ουρικής αρθρίτιδας ανεβαίνει, όταν η διατροφή σας είναι πλούσια σε πουρίνες.



Ουρικό οξύ: Τα βότανα που το διαλύουν

Η όξινη διατροφή είναι συχνά πλούσια σε πουρίνες. Είναι ουσίες, που απαντώνται συνήθως σε κρέας, τυριά, οστρακοειδή, μανιτάρια και κρασί. Οι πουρίνες συμβάλλουν στον σχηματισμό και την καθίζηση κρυστάλλων ουρικού οξέος.



Ουρικό οξύ: Αυτές είναι οι αιτίες που το ανεβάζουν στα ύψη!

Το υψηλό επίπεδο του ουρικού οξέος, ή υπερουριχαιμία, είναι η υπερβολική συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα σας. Το ουρικό οξύ παράγεται κατά τη διάσπαση της πουρίνης, μιας ουσίας που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα.

Μετά την παραγωγή του, το ουρικό οξύ μεταφέρεται στο αίμα σας και περνά μέσα από τα νεφρά σας, όπου το μεγαλύτερο μέρος του αφήνει το σώμα σας κατά την ούρηση.



Ουρικό οξύ: Τι μπορεί να σημαίνουν οι χαμηλές τιμές του

Συνήθως η περισσότερη ενασχόληση αφορά τις αυξημένες τιμές του ουρικού οξέος. Τι μπορεί όμως να σημαίνουν οι χαμηλές τιμές του;

 

Τι ορίζεται ως υποουριχαιμία; Τιμές ουρικού οξέος χαμηλότερες απο 2 mg/dl.

Αίτια μειωμένων τιμών ουρικού οξέος;

1. Μειωμένη παραγωγή
2. Αυξημένη απέκκριση



Τα αμύγδαλα μειώνουν το ουρικό οξύ

Τα αμύγδαλα μπορούν να μειώσουν το ουρικό οξύ στο αίμα βρήκε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nutrition Journal από Πακιστανούς ερευνητές του Aga Khan University.