ορθοστασία

Η σωστή στάση σώματος στον ύπνο μπορεί να βοηθήσει και να ανακουφίσει τον πόνο στην μέση.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον το κεφάλι, οι ώμοι και οι γοφοί σας είναι ευθυγραμμισμένοι και ταυτόχρονα υποστηρίζεται σωστά η πλάτη σας.