Δοκιμάστε την πιο αποτελεσματική άσκηση χωρίς...να πηγαίνετε στο γυμναστήριο
Ήπια αποτελεσματική άσκηση, σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα μακροζωίας, είναι μια καθημερινή κίνηση -που οι περισσότεροι κάνουμε- με επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την παράταση του προσδόκιμου ζωής, τη μεγαλύτερη και καλύτερη ζωή και τη διατήρηση της φόρμας. Και ο λόγος για το ανεβοκατέβασμα της σκάλας.