Ξύπνησες; Μπορείς να ξεκινήσεις την άσκηση πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι. Με αυτές τις διατάσεις θα ενεργοποιήσεις τους μυς σου και θα αρχίσεις τη μέρα σου γεμάτη ενέργεια.
Δοκίμασε αυτές τις εύκολες ασκήσεις στο κρεβάτι:
Συγκλονίζει η τραγωδία που φέρνουν στο φως τοπικά ΜΜΕ του Βόλου.
Ζευγάρι στο χωριό Ανω Λεχώνια (μια γυναίκα ηλικίας 74 ετών και ένας άνδρας 68 ετών) που βιοποριζόταν με τη συνδρομή του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι», βρέθηκαν χθες το μεσημέρι, παραμονή Χριστουγέννων, νεκροί στο κρεβάτι τους από την κοινωνική λειτουργό του προγράμματος, που τους επισκέφθηκε.
Ακόμα και αν δεν μπορείτε λοιπόν να τρέχετε στα άλση ή στα γυμναστήρια, μην απογοητεύεστε! Οι ασκήσεις αυτές θα σας προσφέρουν το τέλειο και καλογυμνασμένο σώμα χωρίς να κάνετε βήμα από το κρεβάτι σας!
Ούτε ο… Εσκομπάρ δεν σκαρφιζόταν τέτοια κόλπα για να αποφύγει την σύλληψη, όπως αυτό που εφηύρε ένας 62χρονος που αναζητούνταν με ένταλμα σύλληψης του εισαγγελέα Εφετών Λάρισας για να εκτίσει την υπόλοιπη ποινή που του είχε επιβληθεί για ανθρωποκτονία!
Τα αποτελέσματα της νεκροτομής στα τέσσερα πτώματα, του 46χρονου αρχιφύλακα, δράστη και αυτόχειρα, καθώς και της συζύγου του, του παιδιού και της πεθεράς, αναμένονται από την Ασφάλεια Αττικής, για να φωτιστεί, τυπικά, το σκηνικό του θανάτου και να πέσει οριστικά η αυλαία της φοβερής τραγωδίας που παίχτηκε χτες τα ξημερώματα, στους Αγίους Αναργύρους Αττικής.
«Το παιδί δεν είχε πάει στο σχολείο» αναφέρει εξάδελφος της νεκρής μητέρας εξηγώντας πώς εντόπισαν τους νεκρούς. «Σκαρφάλωσα απ' το πλάι, στην σκάλα την εξωτερική και είδα μέσα ότι είναι ανοιχτή η πόρτα η κεντρική και είδα την κοπέλα και τους φώναξα να σπάσουν την πόρτα» αφηγείται τη δραματική στιγμή του εντοπισμού των νεκρών.
