Γνωρίζατε πώς πέρα από την έλλειψη ύπνου, υπάρχουν και άλλοι λόγοι οι οποίοι μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε μια μόνιμη εξάντληση;
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες εφαρμόζονται πολύ συχνά αυτή την περίοδο και πολλοί αναρωτιούνται ποια είναι η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζονται πραγματικά
Η απάντηση δεν είναι απλή αφού υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τις ανάγκες σε πρωτεΐνη.
Έντονη κριτική στην κυβέρνηση ασκούν ΝΔ και ΠΑΣΟΚ με αφορμή τα στοιχεία για την εκτέλεση του προϋπολογισμού στο επτάμηνο.
Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, μίας κατάστασης με βασικό χαρακτηριστικό την εξουθενωτική κούραση.
Κάντε μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες και αντλήστε ενέργεια για να κάνετε περισσότερα στη διάρκεια της εβδομάδας.
Κοιμηθείτε επτά με οκτώ ώρες
1. Η καφεΐνη μπορεί να παραμείνει στον οργανισμό για πάνω από μισή μέρα, οπότε μην πίνετε καφέ, τσάι ή ανθρακούχα ποτά το απόγευμα.
