Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε μια μέρα. Είναι ένα ταξίδι.
Με το σωστό πλάνο, μπορείτε να απεξαρτηθείτε από τη νικοτίνη και να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα. Ακολουθούν τέσσερις τρόποι αντιμετώπισης της διακοπής του καπνίσματος.
1. Προετοιμάστε την ημέρα διακοπής
Για να πετύχει τον στόχο του έκοψε το κάπνισμα, έπαψε να ταξιδεύει, σταμάτησε να βγαίνει έξω με φίλους του. Στο διαμέρισμά του άναβε μόλις μια λάμπα και οι επισκέπτες του πρόσεχαν να τραβούν το καζανάκι με μέτρο.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της νικοτίνη από τον οργανισμό σας υπάρχουν όμως και ορισμένες τροφές βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.
Αυτές είναι:
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.
Σε διεύρυνση των κυρώσεων κατα των καπνιστών ετοιμάζονται να προχωρήσουν οι αρχές της Νέας Υόρκης μετά την κατάθεση νομοσχεδίου που προβλέπει ότι θα πρέπει να απαγορευθεί το κάπνισμα σε όσους περπατάνε.
Ο δημοτικός σύμβουλος Πίτερ Κου που κατέθεσε το επίμαχο νομοσχέδιο υποστηρίζει ότι είναι ένα άλλο ένα μέσο προστασίας των παθητικών καπνιστών.
Έρευνες δείχνουν ότι η νικοτίνη από τον καπνό του τσιγάρου αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, αυξάνοντας παράλληλα και τον αριθμό των θερμίδων που καίει ο οργανισμός.
