1. Αποκτήστε μία ρουτίνα ύπνου
Κάντε κάθε βράδυ τα ίδια χαλαρωτικά πράγματα πριν πέσετε στο κρεβάτι. Ετσι το μυαλό και το σώμα θα πάρουν το μήνυμα ότι είναι η ώρα για ύπνο. Η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο ή διάβασμα μεταξύ άλλων.
Θέλεις να κάνεις το παρκέ του σαλονιού να αστράφτει αλλά προσπαθείς να αποφύγεις τα καθαριστικά του εμπορίου; Σου έχουμε την τέλεια οικολογική λύση!
Μια πολύ αποτελεσματική και οικονομική λύση για να λάμψει το παρκέ είναι το μαύρο τσάι!
Για κλείσιμο του επώδυνου κύκλου της επιτροπείας κάνει λόγο ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας σε άρθρο του.
Υπό τον τίτλο, «Με σταθερά βήματα για την ανάκαμψη και τη δημοκρατία», που δημοσιεύεται στο αυριανό φύλλο της Εφημερίδας των Συντακτών.
Όσο και αν προσέχεις στις καλοκαιρινές διακοπές, είναι λογικό να πήρες κάποια κιλά. Από τη μία οι ταβέρνες και από την άλλη τα παγωτά και τα κοκτέιλ δεν ήταν σύμμαχοι στο πρόγραμμα της διατροφής.
Ανακάλυψε τους 20 πιο εύκολους τρόπους για να χάσεις τα κιλά μετά τις διακοπές:
Δεν έχετε παγάκια; Συμβαίνει συχνά, και αυτά που μόλις βάλατε είναι ακόμη σε μια ντεμί φάση. Τα καλά νέα είναι, υπάρχει ένας πολύ πιο γρήγορος τρόπος για να γίνει το νερό σας παγάκια.
Να τι πρέπει να κάνετε:
1. Γεμίστε τις παγοθήκες σας με ζεστό νερό.
