Σε άρθρο του, το Harvard Health Blog, αναλύει τους τρόπους που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος, χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο τις λειτουργίες του οργανισμού μας.
Η «ισορροπία» είναι η λέξη-κλειδί στην προσπάθειά μας.
Πρόκειται για ένα πεντανόστιμο και πολύ υγιεινό πιάτο που περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Η συνταγή είναι πολύ εύκολη και το κύριο συστατικό της είναι το αγγούρι.
Υλικά:
6 κρεμμύδια
2-3 ντομάτες
1 μικρό λάχανο
2 πιπεριές
1 αγγούρι
1 καρότο
1 πρέζα αλάτι
Εκτέλεση:
Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθημερινά από όσες καταναλώνετε;
Το πρωινό μας γεύμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής, καθώς ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό για όλη τη μέρα.
