Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.
Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει:
Θερμίδες: 164
Πρωτεΐνη: 6 γρ.
Λιπαρά: 14 γρ. (εκ των οποίων κορεσμένα: 1 γρ.)
Υδατάνθρακες: 6 γρ. (εκ των οποίων σάκχαρα: 1 γρ.)
Φυτικές ίνες: 3,5 γρ.
Νάτριο (αλάτι): 0 mg
Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.
Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας.
Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.
Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας.
Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει:
Tα αμύγδαλα έχουν αποθεωθεί πολλές φορές για τα οφέλη τους.
Για να δούμε πόσα θρεπτικά συστατικά έχουν και τι οφέλη προσφέρουν στην υγεία μας.
Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει:
