Συμβουλές & Tips

Όλοι γνωρίζουμε πως τα γλυκά δεν κάνουν καλό στην υγεία, καθώς έχουν πολύ ζάχαρη και συνιστάται να αποφεύγονται.

Υπάρχουν, όμως, και κάποια υγιεινά γλυκά που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Το υπουργείο Υγείας, μετά από ενημέρωση του υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, εξέδωσε συστάσεις για την προστασία των πολιτών από την ατμοσφαιρική ρύπανση λόγω της αφρικανικής σκόνης.

Α. Συστάσεις σε άτομα αυξημένου κινδύνου

Γνωρίζατε πώς υπάρχουν τρεις υγιεινές τροφές, οι οποίες όμως έχουν «κρυμμένη» ζάχαρη;

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα, είναι το ψωμί ολικής άλεσης στο οποίο χρησιμοποιείται ζάχαρη και άλλες γλυκαντικές ουσίες για την ενεργοποίηση της μαγιάς, προκειμένου να φουσκώσει.

Η κατανάλωση καφέ έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της εγρήγορσης, της συγκέντρωσης και της μνήμης και η μείωση του κινδύνου για ορισμένες χρόνιες ασθένειες.

Ο μαύρος καφές είναι ένα μικρό θαύμα.

Διακοπές και στιγμές χαλάρωσης επιζητούμε όλοι. Για να περάσουμε καλά και να κάνουμε διάλειμμα δεν είναι ανάγκη να πάμε κάπου μόνοι μας. Το ταξίδι με φίλους είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία.