διατροφή

Είναι σημαντικό να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά σωστά πριν τα καταναλώσουμε.

«Η φλούδα τους μπορεί να είναι γεμάτη μικρόβια, τα οποία θα μεταφερθούν στη σάρκα τους εάν τα κόψετε χωρίς να τα πλύνετε», αναφέρει διαιτολόγος στην Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Μπορεί επίσης να τα καταναλώσετε αμέσως, εάν δαγκώσετε λ.χ. ένα μήλο χωρίς να το πλύνετε».

Λόγω των επιπτώσεων που έχει η ζάχαρη στην υγεία  μας έχει ξεκινήσει η αναζήτηση πιο υγιεινών υποκατάστατων, όπως η στέβια.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ διαφορετικών γλυκαντικών ουσιών.

Υπάρχουν απλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε μετά την κραιπάλη του Πάσχα για να επαναφέρετε τον οργανισμό σας στη φυσική του κατάσταση.

Αφήστε τον οργανισμό σας να κάνει μόνος του, όλη αυτή τη δουλειά!

Διαβάστε παρακάτω για τις πέντε συμβουλές για την ολική επαναφορά σας από τη Δευτέρα του Πάσχα!

Μετά την Κυριακή του Πάσχα

Σύμφωνα με νέες μελέτες, μια διατροφή πλούσια σε φυτικής προελεύσεως τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με καρκίνο να διαχειριστούν καλύτερα την ασθένειά τους και να ζήσουν περισσότερα.

Πώς μπορούν οι ασθενείς με διαβήτη να συμμετέχουν στη νηστεία και το πασχαλινό τραπέζι, χωρίς να βλάψουν τον εαυτό τους και τη θεραπεία τους;

Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Μάλιστα, μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους.

Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στα φαγητά μας αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με ηλιόσπορο.