Υγεία

Καλό είναι να γνωρίζουμε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που εμφανίζονται ακόμη και εβδομάδες νωρίτερα. 

Κατά τη διάρκεια ενός εμφράγματος, τα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά αποφράσσονται.

Μία από τις αιτίες είναι η σταδιακή «σκλήρυνση» των αγγείων, όπως αναφέρει η Γερμανική Καρδιολογική Εταιρεία.

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Clinical Investigation, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι στατίνες παρεμβαίνουν σε μια βασική κυτταρική διαδικασία μέσα στα μυϊκά κύτταρα, που επηρεάζει τον τρόπο ρύθμισης του ασβεστίου.

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη συστολή και τη χαλάρωση των μυών.

Οι περισσότεροι λαμβάνουμε ιβουπροφαίνη για να ανακουφιστούμε από τον πονοκέφαλο ή τους πόνους στους μύες, ωστόσο όσο και να το έχουμε συνηθίσει δεν είναι και πολύ ασφαλές να παίρνουμε συνεχώς.

Μετά τις γιορτές, οι συζητήσεις περιστρέφονται γύρω από το «detox»και το πώς θα επανέλθει το σώμα μας σε ισορροπία.

Αυτό που διαταράσσεται κατά τις γιορτές είναι ο ρυθμός της καθημερινότητας: περισσότερη ακινησία, βαρύτερα γεύματα, ακανόνιστο ωράριο και λιγότερος ύπνος.

Ραγδαία άνοδο παρουσιάζουν τα κρούσματα γρίπης στις ΗΠΑ, με βασικό «μοχλό» μια νέα παραλλαγή του ιού, γνωστή ως subclade K, ενώ οι υγειονομικές αρχές εκτιμούν ότι η εξάπλωση θα συνεχιστεί λόγω των αυξημένων μετακινήσεων των εορτών.

Οι νυχτερινές μυϊκές κράμπες θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι ξαφνικές, ακούσιες συσπάσεις, που εμφανίζονται κατά την ανάπαυση ή τον ύπνο.

Ενώ συνήθως είναι αβλαβείς, οι επαναλαμβανόμενες νυχτερινές κράμπες μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο, να μειώσουν την ποιότητα ζωής και να σηματοδοτήσουν υποκείμενα προβλήματα υγείας που χρήζουν απλής φροντίδας.