Παρασκευή 19 Απριλίου 2019 -
Ξάστερος ουρανός

10 °C

Σήμερα, 19. Απριλίου 2019

φυτικές ινες



Τρώμε φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά και αρρωσταίνουμε σπανιότερα!

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).



Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε φυτικές ίνες και δημητριακά κάθε μέρα

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).



Νόσος Κρον και Ελκώδης κολίτιδα: Μην αποφεύγετε τις φυτικές ίνες

Η αποφυγή κατανάλωσης φυτικών ινών, σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο αναζωπύρωσης της νόσου Crohn σε περίοδο 6 μηνών.

Των Τσάιτα Χρήστου, Σεμερτζίδου Ανυσίας, Ακριβιάδη Ευάγγελου

Δ’ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ, ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ



Οι φυτικές ίνες θωρακίζουν την καρδιά των νέων

Οι μεσήλικες και οι νεαροί ενήλικες που τρώνε πολλές φυτικές ίνες έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.



Βάλτε το αβοκάντο στην ζωή σας

Εξαιρετική πηγή βιταμινών, μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, φυτικών ινών και πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών, τα αβοκάντο είναι ενδιαφέρουσα γευστική και υγιεινή επιλογή για να συνοδεύσεις το πρωινό, το γεύμα ή τις σαλάτες.